मैक्रो कैलकुलेटर

*Morton et al. 2018: औसतन करीब 1.6 g/kg/दिन पर लीन मास का बढ़ना थम गया, और ज़्यादातर लोगों के लिए 2.2 g/kg काफ़ी रहा। जब तक आप स्लाइडर नहीं छूते, प्रोटीन आपके लक्ष्य के हिसाब से अपने-आप सेट होता रहता है।