Calculator proteine

Proteine

—

Țintă zilnică– g

Interval recomandat–

Greutate de referință–

g pe kg–

Pe masă–

Leucină pe masă (țintă)≈ 2.5–3 g

RDA (minim pentru sedentari)–

0.8 RDA1.62.23.0 g/kg

Cât ar trebui să mănânci dintr-un singur aliment ca să-ți acoperi necesarul pe zi. În realitate, le combini.

Aliment	Cantitate	kcal

1 Corp