Pe scurt: gym.diet are scop educativ. Nu oferim sfaturi medicale, nutriționale sau dietetice. Rezumăm ce recomandă studiile publicate și instituțiile de sănătate publică, iar tot ce îți dau calculatoarele sunt estimări.
Nu sunt sfaturi medicale
Tot ce găsești pe gym.diet (calculatoare, planuri de mese, date despre alimente, prezentări de suplimente și diete, ghiduri) are doar scop informativ și educativ. Nimic de aici nu servește la diagnosticarea, tratarea, vindecarea sau prevenirea vreunei boli și nu ține locul sfatului unui medic, al unui nutriționist-dietetician sau al altui specialist calificat.
Estimări, nu măsurători
Calculatoarele folosesc ecuații publicate în literatura științifică, făcute ca să estimeze valori pentru populația generală. În cazul tău, rezultatul real poate ieși destul de diferit. Valorile nutriționale sunt medii aproximative din baze de date publice și se schimbă după marcă, soi și mod de preparare.
Întâi vorbește cu un specialist
Înainte să-ți schimbi alimentația, să începi un supliment sau un program de exerciții, cere părerea unui specialist calificat. Mai ales dacă ești însărcinată sau alăptezi, ai sub 18 ani sau peste 65, iei medicamente, ai o boală precum diabetul ori o afecțiune de rinichi, de ficat sau de inimă, sau ai avut în trecut tulburări de alimentație.
Suplimente
În cele mai multe țări, suplimentele alimentare nu sunt reglementate ca medicamentele și pot conține, prin contaminare, substanțe interzise în sport sau dăunătoare. Notele pe care le dăm arată cât de solide sunt studiile, nu cât de bun sau de sigur e un anumit produs. Dacă intri sub incidența regulilor antidoping, folosește doar produse cu loturi testate.
Surse terțe
Cităm studii și resurse publice și punem linkuri către ele ca să fim transparenți. Nu le controlăm și nu răspundem de conținutul lor. Știința avansează, așa că unele rezumate se pot învechi. Orice corectură e binevenită.
Fără răspundere
Folosești site-ul pe propriul risc. În limita maximă permisă de lege, gym.diet și cei care îl administrează nu răspund pentru pierderi, vătămări sau daune care decurg din folosirea informațiilor de aici ori din faptul că te-ai bazat pe ele.
Dacă ai impresia că e o urgență medicală, sună imediat la medic sau la 112.