*Morton et al. 2018: de media, la ganancia de masa magra dejó de mejorar hacia 1,6 g/kg/día, y con 2,2 g/kg se cubría a casi todo el mundo. La proteína se adapta sola a tu objetivo hasta que toques el control deslizante.
El reparto aparece como % de las calorías en proteína / carbohidratos / grasa. Lee sobre esta dieta →