Was wir machen
gym.diet vereint interaktive Rechner – für Kalorien, Makros, Protein, Körperzusammensetzung und Kraft – mit einem Essensplaner, einer Lebensmitteldatenbank und verständlichen Zusammenfassungen zu Supplements, Diäten und Themen der Trainingsernährung.
Wir erfinden keine Empfehlungen. Jede Formel und jeder Richtwert auf dieser Seite stammt aus begutachteten Studien, aus Positionspapieren von Organisationen wie der International Society of Sports Nutrition und dem American College of Sports Medicine sowie von öffentlichen Einrichtungen wie USDA, EFSA, NIH und WHO. Jede Seite nennt ihre Quellen, damit du sie überprüfen kannst.
Was wir nicht machen
Wir sind weder Ärzte noch Ernährungsberater und geben keine persönliche medizinische oder Ernährungsberatung. Wir stellen dar, was offen veröffentlichte Forschung für gesunde, trainierende Erwachsene im Durchschnitt als optimal ansieht. Lies unseren Haftungsausschluss.
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Alles ist kostenlos und bleibt es auch: keine Konten, keine Abos, keine Bezahlpläne. Die Seite wird durch Werbung (Google AdSense) unterstützt. Werbetreibende haben keinen Einfluss auf Inhalte, Evidenzgrade oder Empfehlungen, und wir verkaufen keine Supplements.
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