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Calculateur d'IMC

Votre indice de masse corporelle en une seconde, avec la catégorie OMS, l'IMC Prime, le « nouvel IMC » et la fourchette de poids considérée comme saine pour votre taille.

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1 Taille et poids

Taille
cm
ft
in
kg

Vous faites de la musculation ? L'IMC ne fait pas la différence entre muscle et graisse : on peut être sec et pourtant classé en « surpoids ». Vérifiez avec le calculateur de masse grasse et le FFMI.

Indice de masse corporelle

—
BMI–
–
IMC Prime–
Nouvel IMC (Trefethen)–
Fourchette saine pour votre taille–
Écart–

Catégories : classification de l'OMS pour les adultes. L'IMC sert au dépistage, il ne pose pas de diagnostic. Il ne vaut ni pour les enfants, ni pendant la grossesse, ni pour les personnes très musclées.

% de masse grasse → Poids idéal

Poids correspondant à chaque catégorie d'IMC pour votre taille

CatégorieBMIFourchette de poids

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Aperçu

Comment l'IMC est calculé

Adolphe Quetelet a imaginé l'IMC au XIXe siècle pour décrire des populations, pas des individus. S'il est toujours utilisé, c'est qu'il est rapide, gratuit et assez bien corrélé à la masse grasse quand on regarde de grands groupes.

BMI = weight(kg) / height(m)² BMI Prime = BMI / 25 New BMI = 1.3 × weight(kg) / height(m)^2.5

Pourquoi les pratiquants de musculation sont mal classés

Le muscle est dense. Prenez un homme de 180 cm et 90 kg à 12 % de masse grasse : son IMC tourne autour de 28, ce qui le range en « surpoids », alors qu'il est plus sec que la plupart des gens. Une grande analyse menée chez l'adulte (Romero-Corral et al., 2008) a montré que l'IMC repère mal l'excès de graisse : bonne spécificité, mauvaise sensibilité, surtout dans les valeurs intermédiaires.

De meilleurs compléments à l'IMC

  • Tour de taille ou rapport tour de taille/taille : un repère simple pour la graisse abdominale.
  • Pourcentage de masse grasse, estimé avec un mètre ruban ou une pince à plis cutanés.
  • FFMI : le même principe que l'IMC, appliqué à la seule masse maigre.

Questions fréquentes

Quel est un IMC sain ?

Pour l'Organisation mondiale de la santé, un adulte est dans la norme entre 18,5 et 24,9 kg/m², en surpoids de 25 à 29,9 et en obésité à partir de 30. Certaines populations asiatiques retiennent des seuils plus bas, car chez elles les risques pour la santé apparaissent à un IMC plus faible.

L'IMC est-il fiable pour les personnes qui font de la musculation ?

Rarement. Comme il ne tient compte que du poids et de la taille, l'IMC est incapable de séparer le muscle de la graisse. Beaucoup de pratiquants se retrouvent ainsi en « surpoids » avec une masse grasse basse. Chez eux, le pourcentage de masse grasse, le tour de taille et le FFMI en disent bien plus.

Qu'est-ce que l'IMC Prime ?

C'est votre IMC divisé par 25, la limite haute de la zone saine. À 1,00, vous êtes pile sur la limite ; entre 0,74 et 1,00, vous êtes dans la fourchette saine. Ce rapport montre d'un coup d'œil de combien vous êtes au-dessus ou en dessous du seuil.

Qu'est-ce que le « nouvel IMC » ?

Il a été proposé par Nick Trefethen, mathématicien à Oxford, sous la forme 1,3 × poids / taille^2,5. Selon lui, la formule classique gonfle la corpulence des grands et minimise celle des petits. Il ne s'agit pas d'une norme clinique officielle.

Sources et lectures complémentaires

  1. World Health Organization (2000). Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation (WHO Technical Report Series 894)
  2. WHO Expert Consultation (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies . Lancet 363(9403):157–163 · doi:10.1016/S0140-6736(03)15268-3
  3. Romero-Corral A, et al. (2008). Accuracy of body mass index in diagnosing obesity in the adult general population . Int J Obes 32(6):959–966 · doi:10.1038/ijo.2008.11