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BMI计算器

一秒算出身体质量指数，同时给出WHO分级、BMI Prime、另一种“新BMI”，以及你这个身高的健康体重范围。

身体质量指数

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BMI–

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BMI Prime–

新BMI（Trefethen）–

你这个身高的健康范围–

差值–

分级按WHO成人标准。BMI只是筛查工具，不能用来诊断，也不适用于儿童、孕妇和肌肉特别发达的人。

按你的身高，各BMI分级对应的体重

分级	BMI	体重范围

BMI是阿道夫·凯特勒（Adolphe Quetelet）在19世纪设计的，起初只是人口统计用的指标。它能一直用到今天，是因为算起来快、不花钱，而且放在大人群里和体脂的相关性还不错。

BMI = weight(kg) / height(m)² BMI Prime = BMI / 25 New BMI = 1.3 × weight(kg) / height(m)^2.5

肌肉密度很高。一个身高180 cm、体重90 kg、体脂率12%的男性，BMI接近28，算“超重”，可他其实比大多数人都瘦。一项成年人大样本分析（Romero-Corral等，2008）发现，用BMI判断体脂过多，特异性不错，敏感性却差，中间那一段尤其明显。

健康的BMI是多少？

世界卫生组织把成年人BMI 18.5–24.9 kg/m²定为正常（健康）范围，25–29.9算超重，30及以上算肥胖。一些亚洲人群用的切点更低，因为BMI还不算高时，健康风险就已经上去了。

BMI对练力量的人准确吗？

经常不准。BMI只看体重和身高，分不清肌肉和脂肪，肌肉多的人体脂再低，也常被划进“超重”。对健身的人来说，体脂率、腰围和FFMI更有参考价值。

什么是BMI Prime？

BMI Prime就是你的BMI除以25（健康范围的上限）。1.00正好在上限，0.74–1.00是健康范围。用这个比值，一眼就能看出你离上限还有多远，或者超了多少。

什么是“新BMI”？

这是牛津大学数学家Nick Trefethen提出的，公式为1.3 × 体重 / 身高^2.5。他的看法是，传统公式会把高个子算得偏胖、矮个子算得偏瘦。它不是官方的临床标准。