简单说：gym.diet 是科普网站，不提供医疗、营养或饮食建议。我们整理的是已发表的研究和公共卫生机构认为最好的做法，所有计算器结果都只是估算值。
不构成医疗建议
gym.diet 上的所有内容，包括计算器、膳食计划、食物数据、补充剂和饮食法总结以及各篇指南，都只作一般信息和科普用途。这些内容不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病，也不能代替医生、注册营养师或其他合格健康专业人士的专业意见。
是估算，不是测量
计算器用的是科学文献里发表的人群预测公式，具体到个人，实际结果可能和预测值差得很远。食物数据是从公开数据库整理的近似平均值，品牌、品种和做法不同，数字也会不同。
请先咨询专业人士
调整饮食、开始吃补充剂或开始一项运动计划之前，请先咨询合格的健康专业人士。如果你怀孕或在哺乳、未满18岁、年满65岁、正在服药，患有糖尿病或肾脏、肝脏、心脏疾病等，或者有过进食障碍，更要先问清楚。
补充剂
在大多数国家，膳食补充剂的监管不像药品那么严，可能混有体育赛事禁用的物质，或者对健康有害的物质。本站的证据等级说的是已发表研究的现状，不代表任何具体产品的质量或安全性。受反兴奋剂规定约束的运动员，只应考虑经过批次检测的产品。
第三方资料来源
为了透明，我们会引用相关研究和公共资源并附上链接。这些来源不归我们管，我们也不对其内容负责。研究一直在更新，有些总结可能会过时，欢迎你指出需要更正的地方。
免责
使用本网站的风险由你自行承担。在法律允许的最大范围内，因使用或依赖本网站信息造成的任何损失、伤害或损害，gym.diet 及其运营者一概不承担责任。
如果你觉得自己可能遇到了医疗紧急情况，请马上联系医生或拨打急救电话。